快訊

山葵、芥末和辣根不一樣?真正的哇沙比是哪個?該如何挑選?

最新文章

more

大家都在看

more

疾病百科

more

我要投稿

內容提供合作、相關採訪活動,或是投稿邀約,歡迎來信:

udn/ 元氣網/ 養生/ 運動天地

夏冬健走防受涼 服裝選擇四要點

人類智庫出版集團

【內容摘自《全方位健康祕訣》,作者猪忠彥、柏木靜江、片桐義子等,人類智庫出版】

夏天健走服裝的選擇方法

1. 長袖上衣和長褲。短袖短褲的話,容易因陽光直射造成疲勞累積,也容易被蚊蟲叮咬。
2. 白天請務必戴有帽沿的帽子。
3. 為避免陽光直接照射脖子,可以圍上毛巾。
4. 穿棉質的襪子,並準備更換的襪子。

冬天健走服裝的選擇方法

1. 天氣寒冷時,可以多穿幾層衣服。但在流汗時還穿原來的衣服很容易感冒,可以多準備一件衣服更換。
2. 戴帽子。
3. 圍圍巾、戴手套。
4. 穿厚襪子保暖腳部。但注意不要讓腳部悶熱。

感冒

這篇文章對你有幫助嗎?

課程推薦

延伸閱讀

猜你喜歡

贊助廣告

商品推薦

猜你更喜歡