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不吃加工品 102歲嬤長壽秘訣

住在石門區的朱楊阿緞今年102歲,身體硬朗。 記者許瀚分/攝影
住在石門區的朱楊阿緞今年102歲,身體硬朗。 記者許瀚分/攝影

【聯合報╱記者許瀚分/石門報導】

住在石門區的朱楊阿緞今年102歲,身體硬朗。 記者許瀚分/攝影
住在石門區的朱楊阿緞今年102歲,身體硬朗。 記者許瀚分/攝影
新北市石門區102歲人瑞朱楊阿緞,飲食清淡,堅持不吃加工食品,身體硬朗,良好的飲食習慣及常保愉快的心,是她保持健康長壽的秘訣。

朱楊阿緞是石門區內最高齡的百歲人瑞,區長巫宗仁昨天由公所人員陪同,帶著重陽節賀禮,到她家訪視,為她戴上金戒指和金鎖片項鍊。

朱楊阿緞見好多客人來賀壽,笑得合不攏嘴,頻說「謝謝,謝謝」,連回答問題時,都下意識地先道謝,逗得在場所有人哈哈大笑。

她雖已高齡102歲,但牙齒健全,平時的生活起居都可自理,還能洗衣服、撿菜,甚至不需要戴老花眼鏡就可以穿針引線,縫補衣服,身體硬朗猶如一般人。

朱楊阿緞的大兒子朱英濱表示,朱楊阿緞堅決不吃像肉鬆、香腸之類的加工食品,只吃自己家種的蔬菜和水果,作息規律,早上5、6點起床後,就會出門散步,維持健康的體態。

朱楊阿緞共有9名子女、49名孫子,大女兒今年已經86歲了,最大的孫女也有68歲,儘管頭髮都已花白,但一家人都相當健康,朱英濱說,「這都要感謝媽媽良好的飲食習慣。」

另一名住在老梅里的賴蔡幼現年101歲,同樣身體硬朗、牙齒健全,連芭樂都咬得下去。行動自如的她,最喜歡到處串門子,也會獨自搭公車,從老梅里到石門市區找兒子,但子孫擔心她的安全問題,現在都開車接送她出門。她表示,保持心情開朗,就是健康的不二法門。

加工食品

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