【聯合報╱記者張嘉芳專題報導】
一名30多歲的家庭主婦，兒子就讀幼稚園大班，個性活潑好動，調皮搗蛋，每天讓媽媽氣得半死。媽媽有時怒氣難消，不經意大喊，沒想到竟造成聲音沙啞、喉嚨發炎，喉嚨感覺很緊，喉部猶如有大石重壓，休息兩周仍未好轉，就醫檢查發現聲帶長息肉。後來手術切除息肉，喉嚨才不再沙啞不舒服。
振興醫院耳鼻喉部聽覺科主任力博宏表示，門診確實有不少媽媽因管教孩子，造成聲帶息肉個案。這些患者主要是孩子正值精力旺盛階段，白天帶小孩辛苦，晚上又睡不好，造成情緒不穩，聲帶肌肉緊繃，一旦突然大聲吼叫，恐致聲帶受傷紅腫、血管破裂，即使休息後傷口癒合，血水被身體吸收，但聲帶發炎組織已堆積長出息肉。
除了管教小孩導致聲帶息肉外，馬偕耳鼻喉科資深主治醫師呂宜興表示，門診還有不少媽媽同時得照顧長輩，許多老人家年紀大重聽，為了讓對方聽見，媽媽必須喉嚨用力、大聲講話，造成聲音沙啞，講話疼痛，偶爾還會咳出血絲，媽媽以為長腫瘤趕緊就醫，經閃頻及喉內視鏡檢查發現，聲帶已經受損，且聲帶附近肌肉及氣管黏膜也受傷，造成說話疼痛，喉嚨有強烈異物感。
「不舒服趕緊就醫，聲帶回復機率大。」呂宜興說，聲帶輕微受傷如果能多休息與多喝水，通常可恢復正常，一旦聲帶受傷時間過長，聲音恐難復原。
如何避免聲帶受傷、長息肉？呂宜興說，媽媽應學習正確發聲方法，建議可上語言訓練課程，學習改用丹田發聲，減少喉嚨用力程度。另外，平時也得學習控制情緒、適時抒壓，才不會傷了聲帶，也影響家人感情。
護喉保嗓小叮嚀
●講話輕聲細語
●控制情緒、放鬆心情
●平時多喝溫開水
●忌菸酒、含糖飲料及辣、炸、冰類食物
●睡眠充足
●每次講話勿超過1小時，中間應停頓休息
●學習改用丹田發聲
資料來源／力博宏、呂宜興醫師
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