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競速聽快歌 長跑聽慢歌

  圖/聯合報提供
圖/聯合報提供

【聯合報╱記者古硯偉/台北報導】

戴耳機聽音樂,是否有助跑步?一直存有爭議。但台灣超馬好手林義傑、陳彥博等人的恩師潘瑞根教練表示,音樂是他讓選手進入狀況的祕密武器。

擔任田徑教練已經有〺年資歷的潘瑞根表示,他從以前就會放音樂給選手聽,並且針對選手狀況及速度作調配。如果是以競速為主的選手,他會放節奏較快的音樂;如果是長跑型的選手,就會放些慢節奏的音樂,發現音樂和運動有相輔相成的效果。

成淵高中田徑隊教練潘瑞根說,音樂不只對專業選手有幫助,民眾選對音樂也更容易進入運動的節奏。

潘瑞根一向讓跑者選擇適合自己的跑步節奏,他說:「有些教練會注重兩吸一呼,但我認為這沒有絕對,應該讓選手自然而然找到跑步的方式,一般民眾接觸運動時也是如此。」

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