為了做個快樂老人　需要「自我教育」

【內容摘自《現在最幸福--少年阿嬤的生命禮物》，作者曹宇＆夏瑞紅，時報出版】

為了做個快樂老人，我們需要「自我教育」。

希望的生活導致生命力退化。古話說，流水不會腐爛，常用的木栓不會被白蟻蛀蝕，人體也一樣，停滯不活動的地方就容易硬化、老化。

所以老年期自我教育的第一點，就是要放下身段，樂於接觸新事物，不懂就問，不會就學。所謂「活到老、學到老」，不是為了叫人佩服稱讚，而是為了保持活力，持續創造的熱情，讓自己健康快樂。

不要說自己老了，學那些有什麼用？有用沒用，要看您是站在什麼角度來看。如果您覺得除了賺錢，其它一切都叫沒用，那當然是沒用，但有用沒用真的是用賺錢來衡量的嗎？賺錢是為了供養生活，並非生活只為了賺錢。

更何況生命不只這一世，許多對人類有很大貢獻的人，他們的智慧能力並不是今生才開發的。不管多老都要珍惜、把握學習的機會。

第二點，不要認定自己沒用，老想依賴別人。抱著這種心態的人會真的一天天變成別人的包袱。

雖然台灣社會普遍疼惜老人家，出門人家都自然叫我們阿公、阿嬤，坐公車也都有人讓座，但要知道那是人家有愛心又有修養，並不是人人有義務要禮遇老人，提供什麼服務都是應該的。一個老人如果老期待人家侍候，還以為被侍候得越周到就越有面子，這樣很快就會變成一個沒人緣的老人。

因為身體老化，我們有很多生活能力自然不比從前，自己要面對現實、做適當調整，不要固執以前都怎樣，抱怨現在不能怎樣。

例如，以前都天天自己去公園散步，現在如果要去公園，可能就得麻煩人家接送才有辦法，那麼改在家裡做做體操也不錯呀，不一定要天天去公園。用心把生活調整到自己能夠獨立運作、也對別人干擾最少的範圍，並盡可能給予別人幫助，任何再小的幫助都值得盡力，千萬不要自己先否定自己的力量，然後又想像人家都在嫌棄自己沒用。

但這樣說不是教人逞強，一概拒絕人家的幫助。有些老人很氣人家要他拿拐杖，覺得這樣好像在看不起他。也有些老人不肯帶手機，一方面是不大會用，又怕搞丟、浪費錢；另一方面是覺得兒孫堅持要他帶手機，正表示不放心，認為他是老糊塗，所以他心裡不高興。要知道懷著感謝的心適度笑納人家的幫助，這樣也是一件好事，因為可以鼓勵人家的愛心，這對施予幫助者的生命是很有意義的。

光是歡喜感謝人家的幫助都「有用」，怎能隨便宣判自己沒用呢？神有這樣說嗎？神都沒這樣說，您就敢這樣說自己，難道您比神還高明嗎？

第三點就是要繼續愛美。人生每個階段都有各自的美，以為老即醜，所以就對儀容很隨便，這樣是被自己偏狹的美感障礙了。每天能用心梳妝打扮一下的老人家，身體和精神都會更好。

老化 養生

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用