防心病 年輕女性多吃魚

【元氣周報／中央社法新電】

最新丹麥研究指出，正值生育年齡的女性可定期食用富含omega-3脂肪酸的魚類，來降低心臟問題發生風險。

研究刊登在「高血壓：美國心臟學會期刊」，首次檢視年紀較輕、15至49歲的女性，並探討魚類在飲食中對心臟問題可能的影響，而非如何影響壽命長短。

研究指出，「那些不太吃魚，或是從來不吃魚的人，在8年內發生心血管問題的機率，比其他定期食用魚類女性高出50%。」而那些很少或是從來不食用魚類的女性，和每周定期吃魚的女性相比，心臟問題風險比後者高出90%。這起研究只針對食用魚，並未探討攝取魚油營養補充品。

【2011/12/11 聯合報】

高血壓

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