減掉鮪魚肚／大嗑美食 我仍保渾身美肌

【元氣周報／文／澎湖 丹尼爾】

曾經我有的不只鮪魚肚，深受爸媽寵愛，超市推車總堆滿我三餐飯後愛吃的零食，指定消夜則是廟口油滋滋的海鮮炒麵，導致我小小年紀，上至雙下巴、蝴蝶袖；下至大象蘿蔔腿，全都上身。國高中練田徑，回家更是有狂吃的藉口，當時我還是以「吃多長肌肉」的理由來催眠自己。

離家上大學，在放縱狂吃一個月後，突然懷念起務農家中營養均衡、菜多肉少的飲食，我開始尋找巷弄間調味較輕淡、蔬果提供較多的餐點。加上接觸學校重金打造的重訓設備，自此迷戀上鍛鍊身上各個肌群的快感。傍晚慢跑三十分鐘的習慣，也讓我結交許多志同道合的校外好友。現在的我仍舊是大胃王，但因為熱愛運動、渾身是肌，讓我在放心大嗑美食之餘，開心地規畫等一下要做什麼運動來消耗多餘脂肪。

運動 蘿蔔 慢跑 蝴蝶袖

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