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保命防跌活到百 跟我這樣做

元氣周報

1雙手握拳打鼓,從左邊打到右邊。
1雙手握拳打鼓,從左邊打到右邊。

【元氣周報/記者陳俐君/報導,示範/國泰醫院物理治療師簡文仁】

2 雙手交叉護胸,抬起左腳, 象徵「保命防跌」。
2 雙手交叉護胸,抬起左腳, 象徵「保命防跌」。

3 雙手合掌朝上,向外畫一大圓,伸展到大腿部位之後,雙手掌心朝前。
3 雙手合掌朝上,向外畫一大圓,伸展到大腿部位之後,雙手掌心朝前。

物理治療

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