牙齦出血屬 中醫妙方可改善

【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】

民眾洗牙時常有牙齦出血的經驗。台北縣中醫師公會翁瑞文醫師表示，牙齦出血在傳統中醫屬胃火熾盛，但也有些出血查不出問題所在，一般情況下只要用清胃散來清除胃火即可，或視病情使用瀉黃散、甘露飲等方劑，並加上止血藥，例如仙鶴草、黑地榆等單味中藥材。

翁醫師指出，除了中藥治療外，其實日常生活調理也是很重要的一件事，比如熬夜、晚睡等不良生活習慣應該要改過來，最好十一點前就寢，讓虛火不會冒上來，而油炸類、麻辣類等食物也少吃為妙，因為吃太多這類食物容易火氣大，讓胃火升上來。可多吃絲瓜、綠豆等降火氣的食物，以及多做叩齒的動作。

翁瑞文醫師進一步指出，所謂叩齒就是進行上、下排牙輕輕咬合的動作，叩齒為古時「養生十六宜」中所提出來的養生法，經常扣齒有助於牙齦神經受到良性刺激，同時能促進牙齒周圍組織的血液循環，是一種很好的牙齒保健方式。

若牙齦出現腫痛的情形，可針灸合谷、內庭、曲池等穴位，同時保持口腔清潔，餐後就立即速口，就可以減少牙齦疼痛的機會。合谷穴位在拇指、食指合攏後肌肉的隆起處；內庭穴位在腳背第二趾、中趾縫上的凹陷處；曲池穴位於肘部，取穴時彎曲肘部，在肘橫紋盡處，也就是肱骨外上髁內緣凹陷處。

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穴位 養生

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