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正確量血壓/沒事「猛量」窮緊張 血壓不高也難

元氣周報

【元氣周報/記者廖乙臻/報導】

台北榮民總醫院內科部心臟科主治醫師江晨恩提醒,高血壓患者要定期量血壓,但不要「猛量」。他說,許多人一量血壓發現升高了,變得很緊張,促使血壓升得更高,沒過多久又量一次,於是看到較先前更高的血壓值,更加驚恐萬分。這樣的動作,只會導致惡性循環,而短時間內情緒緊張、血壓猛升,也相對增加高血壓患者發病風險。

江晨恩建議,降低高血壓併發症,應將血壓控制140/90毫米汞柱以下。如果收縮壓在130至140毫米汞柱之間、舒張壓80至89毫米汞柱,是冬天可接受的血壓範圍,不必憂慮過度,測量過後最好先放鬆休息,做其他事情轉移注意力,不要急著再量一次血壓。量血壓頻率,保持每天起床後、坐著量一次,睡前量第二次,次數不須太頻繁。

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