【文、圖／摘自《教孩子，可以不生氣！》／傑佛瑞伯恩斯坦博士著／原水文化出版】
我希望，如果你因為心情煩悶，準備買一張單程機票遠走出遊的話，請你暫緩計畫，至少，請讀完本書後再作決定。請抓住與你的孩子歡樂和聯繫的機會。因為我提出的這些建議和資料，曾幫助超過二千位以上的父母和孩子建立更和諧、喜悅的關係。
是的，現在你可以運用自己未曾想像過的方式「喜歡」你所「愛」的孩子，而不必等到孩子長到二十五歲或三十五歲，才能彼此享受良好的親子關係，或是到了那個時候，你才看到孩子感恩你所作的犧牲以及和為他所作的一切。
相信我，當你擺脫有害的想法而變得更好時，你的孩子也跟著會對你表現更好的態度。你將不再受到情緒的挾持，即情緒「突然」失控時的傷害。你將知道那些有害的想法是什麼，以及如何阻止那些有害想法，以免遭到這些負面想法的襲擊。而且，更重要的是，你將學會如何「喜歡」你所「愛」的孩子。
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