【元氣周報／記者曾增勳／報導，廖珮涵／繪圖，諮詢：衛署桃醫中醫科主任黃仲諄，參考：養生專家中里巴人講解經絡】
胃經
主腹脹、胃痛、美容之經絡。由頭走足，起始於四白穴，結束於厲兌穴。
四白穴／主眼袋、黑眼圈。
可用十指敲打臉部、脖子、胸部、腿外側。
天樞穴／解腸道、便秘等。
足三里／最著名穴位，強壯穴、長壽穴，常按有助免疫及腸胃。因肉多宜用指節來點；消腸胃之氣。
內庭穴／有助改善牙齦腫。
膽經
主決斷，解頭痛、目眩等，44個穴位，管很多。由頭走足，始於瞳子骨翏穴，結束於足竅陰穴。
瞳子骨翏穴／主眼疾。
風池穴／髮際邊凹陷處，也是最常按壓穴道，有助改善頸痠痛及頭痛症狀。
肩井穴／肩頭凹陷處，緩解上半身之頭、肩痛。
京門穴／解腎虛、腰痛。
陽陵泉穴／可解許多經脈疼痛症狀，特別針對筋骨痠痛、扭、拉傷症狀，按壓可改善。
小腸經
主肩背頸椎痛、耳朵、頰腫、咽喉痛等症。由手走頭，起始於少澤穴，結束於聽宮穴。
後溪穴／通督脈，主肩痛。
養老穴／防眼花、耳聾、高血壓。
天宗穴／可消背痠、五十肩症狀。
聽宮穴／有助改善耳鳴、聽力減退。
三焦經
更年期婦女重要經絡，主內分泌失調、腹脹、水腫、遺尿。由手走頭，起始於關衝穴，結束於絲竹空穴。
液門穴／解口乾舌燥。
支溝穴／按壓可改善一般肋悶痛、脹氣不順、便秘症狀。
翳風穴／耳後根處主耳鳴。
絲竹空穴／眼尾、太陽穴處，可解眼澀。
大腸經
可清鼻涕、齒痛、咽喉腫等，解皮膚、有通便之效。由手走頭，起始於商陽穴，結束於迎香穴。
合谷穴／屬強壯穴，按壓可消除頭痛、牙痛、生理期痛等，
曲池穴／清潔大腸，是排毒穴。
肩骨禺穴／手平舉肩窩處，易風寒。
迎香穴／治鼻塞過敏、流鼻水。
膀胱經
人體最大排毒通道，拔罐、刮痧皆順膀胱經。主小便不通、遺尿、目痛等，人體最長的一條經絡。由頭走足，起始於睛明穴，結束於至陰穴。
睛明穴／按壓有助改善眼睛酸澀、視力減退等，勿太用力。
腎俞穴／可解腰痠，拔罐最敏感處。
委中穴／「腰背委中求」排毒之出口，古人在此刺血。
任脈
身體正面（陰面）的經絡，從會陰穴到承漿穴位（位於下唇內側）。
關元穴（下腹）／與生殖、泌尿有關，男腎氣不足、虛弱、陽萎或早洩，女性子宮虛冷、生理期不順，按壓可改善。
中脘穴／一般人腸胃消化不順、胃部脹痛或是消化胃悶不順，按壓有改善果。
督脈
身體背面（陽面）的經絡，從會陰穴通過頭部、抵達兌端穴（上唇內側）通常如以舌抵上顎，亦即有讓任、督二脈、陰陽兩氣搭線通暢功能。
百會穴（頭頂）／有助安神降血壓。
腰陽關穴／所謂「腰傷按腰陽關」，當腰受傷痠疼，按壓有助改善腰傷。
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