【文、圖／摘自《天下最美是素顏》／一貓一菩提著／野人文化出版】
常有朋友問我：「你是怎麼做到天天開心、素顏常駐的呢？」我總是回答，就是這個。
曬曬太陽，觀察植物生長開花，聞泥巴的味道，欣賞動物偷懶的樣子，比什麼都養心，更養顏。
曬太陽會把女人曬老嗎？夏天的太陽會，秋冬的太陽簡直是黃金。
總有人以為在陽光下待久了，好不容易補進去的水分就曬乾了，變成醃蘿蔔乾，所以整天待在室內，擔心俏臉照到一絲絲太陽。但是，蘿蔔乾是死的，人是活的，如果是土裡的蘿蔔，在太陽下曬一陣子，是會愈曬愈有精神的。人和植物一樣是有根的，只有太陽才能促使收藏的精氣上升。
太陽出來了，森林上面就會有雲朵，人的臉上也會有水潤和光彩。
●養顏小祕訣●
曬太陽最好是曬背後的督脈，此為一身陽氣之海。偶爾曬臉也絕無問題，而且我並未使用防曬品。
多曬太陽，可以擺脫黃臉婆稱號！
只要曬過太陽四、五天，早上起來你肯定不認得自己的臉──粉嫩而且白皙，完全沒有東方女性常有的黯黃。東方女性體質大多偏寒，寒則水濕重，身體水分代謝不好，當然就變成黃臉婆了。
在一年之中的其他季節，現代女性也普遍為低體溫所苦。人體會在放鬆時溫暖，緊張時則收縮、寒冷。
現代人長期處於緊張狀態，若是無法改變這種狀況，就難以擺脫臉部的黯黃了。
我曾經用過各種方法解決身體寒冷的問題，比如吃暖食、泡澡或運動，當時總覺得暖和起來了，體質卻沒有明顯改善。曬過太陽之後卻完全不同，即使太陽下山很久了，仍然覺得全身暖洋洋的，甚至也能改善睡眠。
建議大家經常曬一曬溫暖的太陽，它會讓我們放鬆、變得溫暖，激情重生，臉上光彩再現。
只要看看歐美人就知道了，他們一到假日就跑到海灘上曬幾天太陽，真是明瞭人生真味啊！
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