【文、圖／摘自《天下最美是素顏》／一貓一菩提著／野人文化出版】
●不用特意添購什麼高級保養品，關鍵是經期前、經期中將身體清理乾淨，才能在經期後的進補期吃什麼都補。●
花生芝麻、海帶豆芽、燕麥蕎麥，都是我在這段時間很喜歡吃的東西。比如在粥裡加入燕麥，既補陰益氣，又十分可口。
最近我更喜愛海產，不但補陰血，而且熱量極低，即使吃不起魚翅、海參，也可以吃些魚皮或海蜇，紫菜、海帶、海白菜、海石花、海底椰等食物也很好，可以迅速補足這副空虛的皮囊。
如此一來，我們就離水嫩嬌媚更近了一步。將基礎打好，才有可能達到「清水出芙蓉，天然去雕飾」、無妝勝有妝的素顏境界！
人總愛吃使身體減少一些水分、血糖立刻升高、可以立刻提起精神、變得亢奮的食物，以我來看，這些便是壯陽之物。
一個女人如果總是很有精神，吃進去的東西立刻化為能量，並且很容易激動和亢奮，那麼在精力上就等於是個月光族，沒有積蓄。
若是能常吃些黏稠之物，會增加身體存水，這水分正如一個衝動的男人身後都有一個冷靜收斂的女人，與容易衝動的「氣」打太極，讓它慢下來，沉穩下來。整個人就會變靜、變懶、變內向，無謂消耗的能量就會減少。
儲存了更多的滋補的陰液，夜裡才會有更深沉的睡眠，人在睡眠中吸收、儲存、更新及修復受損細胞，節省下來的能量或為血或為脂肪，被身體收藏起來，人就發胖了。
新鮮的皮下脂肪多了，雌激素分泌也充足了，膚色就變漂亮了；血氣充足的女人，肝氣自然健旺，乳房屬肝經，肝經順暢，罩杯自然就升級了。
也有人會產生質疑：「且慢，按照這種說法，愈胖的人就愈美，可是胖子之中也有些老得很快、皮膚很蒼老的啊！」
事實上，人的體液必須進出平衡，脂肪也是其中之一。有些胖子吃是吃了進去，該放的時候卻沒有放出來，那已經不是美麗的皮下脂肪了，而是垃圾。
那麼應該在什麼時候大吃呢？請記得一個祕訣：
●以溫度高低當成標準：降溫時，吃，儲存；升溫時，把存下來的東西用掉，因為吃也是白吃，添堵。●
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