快訊

山葵、芥末和辣根不一樣?真正的哇沙比是哪個?該如何挑選?

最新文章

more

大家都在看

more

疾病百科

more

我要投稿

內容提供合作、相關採訪活動,或是投稿邀約,歡迎來信:

udn/ 元氣網/ 養生/ 運動天地

上班族氧身操》看電視伸展操

【Upaper/文/記者林宛吟;圖/記者高智洋】

偶爾,請「站」著看電視吧!姊姊妹妹快站起來,跟著老師示範的全身伸展5步驟,用簡易的生活瑜伽找回對心的感受,別讓家中的沙發椅變成懶骨頭的溫床。

步驟1:雙手伸直,手掌向外張開成預備動作。

步驟2:雙臂慢慢往上平舉,頭自然上揚。

【2009/02/02 Upaper】

瑜伽

這篇文章對你有幫助嗎?

課程推薦

延伸閱讀

猜你喜歡

贊助廣告

商品推薦

猜你更喜歡