瀏覽人數1911 | 字級:
電腦族滑鼠手 痛起來想剁掉
【聯合報/記者彭芸芳/新竹報導】

科技人、掛網一族、電腦繪圖等設計師、常炒菜切菜的廚師、甚至單車族等,都是手腕部位常要施力或反覆操作的人,共通毛病就是俗稱「滑鼠手」的「腕隧道症候群」,痛起來會讓人恨不得把手剁掉。

新竹市28歲的許小姐是文字工作者,常連續好幾個小時坐在辦公桌前寫字、打電腦,每天所有的工作幾乎都靠右手完成。

半年多前,她開始感覺手指麻麻痛痛的,手腕總是不舒服、使不上力。起初動一動、甩一甩手就好了,慢慢地,不管怎麼動、怎麼甩也不能改善手麻無力的狀況。

署立新竹醫院復健科醫師賴彥廷說,這就是典型的「腕隧道症候群」,是一種常見的職業病,尤其現在運用電腦工作的人愈來愈多,患者也愈來愈多。

這種病在女性的發生率較高,手一直懸空或反覆的施力在滑鼠和鍵盤上,還有些木匠、裝配員、工地電鑽工人、炒菜師傅等,甚至有些常懸腕寫書法的人,都可能患病。

如何預防呢?賴彥廷提供六大方法,一是改變日常活動習慣,盡量避免手腕反覆彎曲的動作,減少使用手腕的頻率,例如打電腦、切菜、炒菜時,應該每隔15分鐘,就要記得讓手腕放鬆、休息一下。

二是要休息及保護正中神經,初期就應到復健科量製「手腕固定支架」,把手腕固定在背屈約10到20度的位置,讓腕隧道有較大的空間,減少神經所受到的壓迫,白天和晚上都可配戴。

三是復健治療,用超音波、經皮電刺激、紅外線、熱敷、水療等,讓神經肌腱在腕隧道內滑動得更平順。

另三項方法則是服藥、注射針劑及開刀。

賴彥廷呼籲,經常手指麻痛、手腕不舒服或無法使力的民眾,應盡快尋求復健專科醫師的協助與診察,否則手腕神經壓迫太久,將會永遠無法恢復。

【2008/10/14 聯合報】

相關新聞:
新聞臉譜 (投下你對這則新聞的感覺)

回 應 文 章
0 篇回應文章 我要回應

社群回應載入中
  • 好友分享
  • 聯合新聞網粉絲團
小編推薦  
體重過重 增加乳癌機率
6招 讓你遠離腎結石
年輕人常熬夜 影響健康一輩子
如廁後怎洗手?僅0.5%人做對
喝茶尚健康!5大好處報你知
紅茶PK綠茶!猜一猜誰是燃脂王
維他命C 真能預防感冒?
木瓜「百益果王」 防癌又排毒
做對五件事 擊退腦疲勞
透過踏步 能夠鍛鍊這些肌肉!
特輯/癌症知識+
本周 TOP 10  
白髮長在哪 透露健康警訊
青梅排毒!1顆20大卡助排宿便
女色當前 關羽真的不為所動?
身體發怒時 10幾個器官會遭殃
12種快樂食物 遠離低潮
喝咖啡 降低大腸癌風險
肥胖不動愛吃肉 新興致癌因子
16種快樂方法 有科學根據
失智奶奶時空錯亂 Ella好心疼
每天運動30分鐘 真能保持健康?
HOT 專題  
失智症
衛生面面觀
骨質疏鬆症
感冒掛病號
運動天地
心血管疾病
愛眼小百科
正確減肥觀
商品藏危機
訂閱電子報
華人健康生活報
好心肝.好健康
udn健康報e報
常春EverGreen
晨星生活元氣報
健康e世界
人類智庫健康生活周報
講義雜誌電子報
柿子文化心靈養生報
大家健康悅讀電子報

作者登入 線上投稿