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生理期 能喝紅豆湯嗎?
【聯合報/記者曾希文/整理;解答/長庚醫院中醫婦兒科主治醫師高銘偵】

問:生理期間可以喝紅豆湯、黑糖水或紫米嗎?聽說這樣可以把經血排得比較乾淨,但好像會出血更多,更虛?還是應該生理期過後再吃?(北市讀者)

答:女性生理期間,喝些溫熱的食物,例如甜湯、薑湯等,因為屬一般食材,故正常攝取都沒有問題,的確可幫助排經順利,可放心在生理期間補充,並不會導致過度出血或體質變虛。

但如果是到醫院拿的中藥,若具有補血化瘀的效果,就不宜在生理期時服用,像常見調經、降低經期疼痛的四物湯,也建議在生理期過後才進補。

【2008/09/02 聯合報】

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