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【元氣周報／作者／譚興】
研究發現，做愛好處不少，降低血壓、提升免疫力、緩解疼痛，還能消耗卡路里。
東方講求陰陽調合，由現代性學研究看來，不無道理。最新研究發現，每周兩次性行為能提升人體免疫系統第一道防線免疫球蛋白A（IgA）。人在面臨壓力、沮喪時特別容易生病，表示人類精神狀況與免疫力極為有關，而兩性之間的愛、關懷、性行為有助於精神狀態穩定，進而可以增強人類的免疫力。
不過，可別做得過火。研究也發現，性行為每周超過三次，反而可能降低人體防禦能力。
另外，性行為不僅可以促進循環、降低血壓，還有緩解疼痛的效果，主要是高潮來臨促使腦內啡分泌，並使體內壓力荷爾蒙受抑制，使人對壓力的感受度降低，特別有助於緩和關節炎與偏頭痛。
除此之外，性行為也能減重，因為床上運量可適度燃燒卡路里，有助於維持健康體重，降低罹患糖尿病的風險。
到底做愛一次可以消耗多少熱量？有人說是300大卡，有人說只是從一樓爬到二樓，有人說等同於慢跑，還有人說得看位置和姿勢，似乎無法精確估算「炒飯」一次到底得花多少力氣。
林口長庚醫院泌尿科主治醫師黃世聰認為，「炒飯」不會比跑步累，也許和打高爾夫球十八洞差不多吧！把性愛當作運動，未必可行，畢竟床上伴侶和好球友一樣難尋，性愛就算可以消耗一些熱量，效果也不如騎腳踏車、游泳等，不如養成固定做「真正」運動的習慣。
不過，做愛不能只往好處看，還要看動機及對象，若不幸與「不該做的對象」在不對的時機、上了不該上的床，別想止痛，減重，沒有短命就不錯了。
【2008/04/14 元氣周報】
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